2014-12-11から1日間の記事一覧

空腹じゃなくて満腹感が欲しいのじゃー。

■満腹感がないから食べてしまうーやっぱり満腹じゃないと食べてしまうらしいです。病んでた時はもう少し小食だったのになぁーどうしたら満腹感を得られるか探していたら「沢山噛んだ方がやっぱり満腹感を得られるよ」この原理としては噛むことで「今沢山食…